每个人都对星期一的那种感觉非常熟悉：闹钟已响，但不知如何面对这新的一天；桌子上堆了一大摞的资料，这么多的任务何时才能完成……通过下面的方法，至少可以让星期一变得可以忍受。

    1. 睡好觉

    周末很多人都睡觉晚，或者早上睡懒觉，这两种情况都会让你在星期一不得不“倒时差”，感觉不适应，没有睡好、疲倦。所以，最好星期天晚上睡得早一点，星期一则按工作日的起床时间按时起来，这样睡眠数量保证，而且生物节律也没有被破坏。

    如果前一天晚上的睡眠时间不足7个小时，那么，在星期一要设法打个盹，“小睡”片刻，以保证自己有足够的精力来应付几个小时的工作。注意“小睡”的时间控制在20～30分钟，这样保证自己不会进入深度睡眠，但能起到休息的作用。如果要睡得时间长一点，就必须要睡1小时30分钟。如果是睡1个小时，醒来时恰好是深度睡眠当中的“眼动期”，这一期人多梦，大脑处于活跃状态，脉搏加快，别人可以观察到眼皮下面眼珠在快速转动。如果此时醒来 ......