冬末春初，气温虽比冬天略有回升，但昼夜温差大，气候变化无常，呼吸道疾病易发，对冠心病患者而言还是一道槛。为此，本刊特邀心内科专家向广大冠

    心病患者介绍一些初春时节的保健知识，希望能对大家有所帮助。

    生活保健：牢记8原则

    1. 根据气温变化，及时更换衣服，注意保暖，谨防感冒。遇到骤冷、降温、大风天气时，尽量减少外出。

    2. 坚持服用冠心病的常用药物，备好硝酸甘油等急救药品。

    3. 坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、打太极拳等。运动要循序渐进，持之以恒。运动前不宜饱餐。运动后不宜马上洗热水澡，以免因体表血管扩张而导致心脏供血减少，诱发心绞痛。心绞痛发作3天之内，心肌梗死后半年之内，不宜进行比较剧烈的运动。

    4. 避免疲劳、紧张、情绪激动。

    5. 多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。

    6. 炒菜用植物油，尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。

    7. 减少钠的摄入，每日食盐摄入量应首先争取控制在8克以下。

    8. 如频繁发生心绞痛，要注意休息，并及时到医院检查、治疗。

    特别提醒

    资料显示：在我国山东地区 ......