少吃催人衰老的食品
变质食品食品富含营养,且含有水分,只要有适当的温度,细菌就可能繁殖,腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物,会干扰人体的新陈代谢,影响人体组织的正常功能。例如,腐烂水果中的展青毒素会使神经麻痹,还是,肾功能衰竭的诱发因素,促人早衰。有些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用,例如黄曲霉毒素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、臼伏马菌素、赫曲霉素等就属于此类。
贴心提示
做好食品保藏,避免变质。尽量吃新鲜、质好的食品,不吃霉变食品,特别是霉变的花生、玉米、甘蔗。
如何辨别
花生、玉米和甘蔗的质量
花生;最好购买外表颜色正常,有壳的长生果,其完整外壳和内衣有防止霉菌生长的作用,这种花生基本上不含黄曲霉毒素,如果花生米颜色正常,且内衣完整,也是比较安全的。经调查,色泽异常及不完整的花生米常含有黄曲霉毒素。
玉米:质量好的玉米有正常的颜色和光泽。可将玉米粒放在手掌上,哈一口气后,立即嗅其气味,质量好的玉米应没有霉味和不良异味。若用牙齿咬碎玉米粒时有清脆的声音,口感微甜,无不良滋味,这种玉米也不含黄曲霉毒素。
甘蔗:如果甘蔗外观无光泽,两端长毛,或有酒糟味及酸霉味,千万不要买。切开后看剖面,如果有红黄色、棕褐色或有青黑色斑点、斑块的 ......
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