生活工作中，尤其是在社交场合，不由自主地出现“嗳气”是件令人非常尴尬的事。“嗳气”指胃中之浊气上逆，经食道由口排出的症状。本症古今称谓稍有不同，古时亦称为“噫”。

    究竟是什么原因导致“嗳气”的呢?它常见于消化系统疾病及胃肠神经官能症等。中医认为其多由饮食、痰浊、痰热、气滞及脾胃亏虚所致。

    大多数“嗳气”与饮食不节、情志不畅有关。病属轻症，对症处理很快会见效。但有些“嗳气”就是“经久不愈”，使人非常难受，给生活工作带来诸多不便。下面为你提供几种简单方法，或许可以帮助你在较短时间内停住“嗳气”。

    1 生活调摄

    注意饮食节制，不暴饮暴食、避免辛辣、生冷、油腻等不易消化的食品 ......