古时，七十岁已是古稀之年，秦始皇祈求长生不老的愿望也化作泡影。在中国2132年封建王朝的349个历代帝王中，长寿者屈指可数，逾70岁者仅有7人，80岁以上者仅有2人，乾隆皇帝也只活了89岁，因此，长寿成为历来人们追求的目标。养生之道也自然而然成了当今热门的话题。

    如今，中医养生活之道大行其时。电视、报刊、书籍处处都是“养生经”，指导着渴望长寿的人们如何却病延年。

    关于养生的定义有多种说法，多数医家认为是未病或未老的预防以及病中病后的护理与调理。事实上，养生不单是预防保健的方法和手段，而是涉及天文、地理、社会、哲学、人文等学科的深奥的学问。笔者认为“治未病”是养生的核心理念，即“未病防发，已病防变，病愈防复”，养生之道可归纳为“五字诀”。

    心

    一曰“心” ......