出现老年斑，身体亚健康

http://www.100md.com 2012年4月1日 《大众医学》 2012年第7期

     以往，人们认为老年斑充其量只是损害皮肤表面，影响容颜。现代研究发现，堆积在人体细胞与皮肤组织上的过氧化物，除形成看得见的老年斑外，还有看不见的沉积在心脏，大脑、肝脏、肾脏、血管壁等器官与组织中的“老年斑”，更会导致多种顽症痼疾。

    老年斑是机体衰老的一种先兆

    步入老年期或身体极度透支后，脸上、手背、上肢和躯干等部位会逐渐出现许多大小不一的黑褐色斑点(片)，是由脂褐质色素构成，医学上称为脂溢性角化病，俗称“寿斑”或“老年斑”。老年斑是机体衰老的一种先兆，表示组织和细胞进入衰老阶段。老年人的皮肤随年龄的增长，抗氧化、抗自由基的能力逐渐低下，加上紫外线本身的累积产生的皮肤损伤，因为老年人的修复功能逐渐低下，最终导致老年性的光化性皮肤病。

    进入老年期或身体过度透支后，体内新陈代谢功能逐渐减弱。如果一日三餐饮食再不平衡，富含维生素的新鲜蔬菜、水果、豆类食物吃得少，而动物脂肪摄入过多，导致体内很容易生成过氧化物，最终形成脂褐质色素，日积月累沉积于细胞与皮肤组织或内脏器官上，形成黑褐色斑点(片)老年斑，其出现是身体亚健康的警示信号。

    看不见的老年斑，看得见的危害

    脂褐质色素若沉积于脑细胞中，大脑也会像皮肤一样长出好些斑点，散落在大脑皮层与脑实质内。随着年岁增长，脑细胞内的老年斑数量逐渐增多，致使脑细胞功能受损，加速大脑衰老的进程，引起老年人的智力、记忆力、认知障碍、思维迟钝、抑郁症甚至老年痴呆症等。

    脂褐质色素若沉积在血管壁，就会使血管产生纤维病变，引起血管弹性减弱，脆性增加乃至破裂，引发动脉硬化、高血压、心肌梗死等心脑血管疾病。

    据国内外文献报道，老年斑突然增多、增大者往往是身体异变的信号。因此，老年人体表的斑块有突然增多、增大趋势者，应密切注意身体潜在的风险，及时到医院就诊。

    良好的生活习惯有利改善老年斑

    为维护老年人的健康状态，并有利于祛除老年斑，应坚持平衡饮食，食物多样，粗细搭配、荤素搭配，营养合理。此外，参加适宜运动，生命在于运动是至理名言。老年人比其他任何年龄组更能从运动中获益，运动可以降低许多与年龄有关疾病的发病危险。

    利用“茶多酚”抵抗老年斑

    要抵抗老年斑，清除过氧化物和阻断氧化物形成尤为重要，可以选择天然的抗氧化物茶多酚。首先，茶多酚能阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护表皮细胞的正常功能，抑制黑色素细胞异常活动。茶多酚对紫外线的吸收可减少黑色素细胞的黑素体合成，同时抑制自由基的形成；茶多酚还是很好的自由基清除剂，预防脂质氧化，从而减轻色素沉着。其次，茶多酚可抑制与老年斑形成密切相关的一些酶的活性，减少色素的生成，有效抑制斑痕和色素，从而对皮肤起到美白的作用。

    当然，清除人体过量的自由基绝非一朝一夕的事情，而是一项长期的“健康储蓄”。我们要树立“生命不息，抗氧化不止”的观念，只有这样，才会有效提高生活的幸福指数。(蔡东联)

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