读者咨询：我在一家跨国公司上班，每天工作十分忙碌，出差、加班是常事。我看见周围的同事都在服用维生素制剂，我也想服用。上网浏览后，我惊异地发现，维生素价格差别很大，天然维生素比合成维生素贵很多。我不明白，天然维生素和合成维生素有什么区别？为什么天然维生素价格如此高？是否它的实际功效比较好？哪些人更适合服用天然维生素呢？

    如今，市面上维生素补充剂种类繁多，价格差异很大。标明“天然”二字的维生素价格十分昂贵，相对较便宜的则多是“人工合成”维生素。如此大的价格差异，难道真的意味着天然维生素和合成维生素的实际功效有很大差异？下面，就让我们一起解开这个疑团。

    膳食中获取：真正的“天然维生素”

    维生素，也称维他命，是维持正常机体功能不可缺少的营养素，是一类与机体代谢有密切关系的低分子有机化合物。这类物质不能在人体内合成产生，或者因为合成量不足，因此，必须由外界补充供应。维生素又有天然和合成之分。

    天然维生素 原意是指人们食用的动植物本身含有的各种维生素。但由于这类真正的纯天然维生素在动植物体内含量非常少 ......