名家送健康：值得珍藏一生的15个健康忠告
16内外“兼修”，远离恼人皮肤病
郑仪安 郑捷
皮肤是人体最外层器官，也是人体最大的器官。外界环境改变对皮肤有直接的影响，如湿度、温度的变化，接触了污染了的空气与水，不当使用化妆品和保养品等。同时，不健康的生活方式，如饮食不健康、熬夜、情绪波动、精神压力大等因素，都会影响皮肤健康。
改“坏习惯”：保皮肤健康
保持规律日常生活作息与维护皮肤健康密切相关。不良的饮食习惯，如过多吃辛辣、甜食、油腻、油炸食物，会导致肠道与表皮微生态的改变，出现细菌的菌群失调，引起皮肤老化及多种皮肤病；经常熬夜、精神紧张、寒冷会引起神经内分泌-免疫系统功能改变 ......
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郑仪安 郑捷
皮肤是人体最外层器官，也是人体最大的器官。外界环境改变对皮肤有直接的影响，如湿度、温度的变化，接触了污染了的空气与水，不当使用化妆品和保养品等。同时，不健康的生活方式，如饮食不健康、熬夜、情绪波动、精神压力大等因素，都会影响皮肤健康。
改“坏习惯”：保皮肤健康
保持规律日常生活作息与维护皮肤健康密切相关。不良的饮食习惯，如过多吃辛辣、甜食、油腻、油炸食物，会导致肠道与表皮微生态的改变，出现细菌的菌群失调，引起皮肤老化及多种皮肤病；经常熬夜、精神紧张、寒冷会引起神经内分泌-免疫系统功能改变 ......
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