一篇科普文，指引我20年康复路

http://www.100md.com 2017年6月15日 《大众医学》2017年第12期

     20多年前，我被诊断出患有冠心病。根据自己的病情和医生的建议，我决定选一项运动帮助我康复。当时我每月都订阅《大众医学》杂志，便翻阅了以往收藏的杂志，看到一篇《步行锻炼 简便易行》的科普文章(1995年第11期)，文中提出“走路是最好的锻炼方法”，指出“体胖者或有冠心病、高血压、糖尿病者，以趋(小跑步)为佳。”我觉得，步行正适合我的病情，决定试试。由此，我开始了冠心病康复的行走“长征”。

    可是，断断续续走了一年多没见啥效果，我想打退堂鼓，老伴看出了我的心思 ......