直面内心：重新定义自己

http://www.100md.com 2018年2月1日 《大众医学》2018年第3期

直面内心,重新定义自己,接纳自己,降低标准,关注心理健康,中年人

     身边故事

    何女士(42岁)：我家庭幸福美满，孩子成绩优秀，常常羡煞旁人。可是，每当夜深人静之时，只有我自己才知道，我的状态很糟糕。作为“资深”中午妇女，上有老人要赡养，下有孩子要抚养，身体在走下坡路，工作中升职末果，最近陷入了情绪低谷。看看镜中的自己：鱼尾纹加深了，眼袋变大了……想想朋友圈里跟自己一样的中年女性，为何人家可以貌美如花，今天跟闺蜜喝个茶，明天去商场买束花，时不时秀秀读书、刮痧、跑步、瑜伽，个个都积极向上，生活多姿多彩。每每看到这些，我愈发对自己生出种种不满意，即便生活中也会出现一些“小确幸”，却仍然感覺自己糟透了。

    事事不顺心，引发对自己的不满意

    随着年龄增长，尤其步入中年后，无论是生理上还是心理上，工作上还是社交上，很多女性都感觉从上坡路转为下坡路 ......