寒冬腊月，很多人出现手脚冰凉、躯体怕冷、关节疼痛等不适。中医认为，这与寒凝血瘀有关。所谓“温则行，寒则凝”“通则不痛，不通则痛”，就好比夏季温暖则流水潺潺，冬季寒冷则滴水成冰，人体气血流动也是如此。下面给大家介绍三个冬季常用的驱寒暖身保健穴位命门、关元和涌泉，搓揉或艾灸这三个穴位，有疏通经络、振奋阳气之效，有助于活血化瘀、御寒保暖。

    壮阳散寒——命门穴

    【定位】

    命门穴位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中。取穴时，多采用正坐或俯卧位，可取一长线经肚脐中点，水平绕腰腹一周，该线与后正中线交点凹陷处，即为命门穴。

    【功效】

    命门穴有壮阳、补肾、散寒之效，归属督脉 ......