食物多样：平衡膳食的基本原则
市民马家骏的故事
我今年83岁，为减轻老伴负担，从70岁开始学习“买、汰、烧”，从一个做饭“小白”成长为营养“大厨”。在日常食物搭配和烹饪的实践中，我不仅得到了很多乐趣，更收获了健康，除血压稍高(需要每天服一种降压药)外，血脂、血糖等各项指标都很理想，身体和精神状态也很好，很多人以为我只有70岁左右。
我的营养秘诀是食物多样化 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2325 字符。
市民马家骏的故事
我今年83岁，为减轻老伴负担，从70岁开始学习“买、汰、烧”，从一个做饭“小白”成长为营养“大厨”。在日常食物搭配和烹饪的实践中，我不仅得到了很多乐趣，更收获了健康，除血压稍高(需要每天服一种降压药)外，血脂、血糖等各项指标都很理想，身体和精神状态也很好，很多人以为我只有70岁左右。
我的营养秘诀是食物多样化 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2325 字符。