跳广场舞能否增强体质
力量,速度,耐力,柔韧性,灵敏性
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读者咨询
我是一位中年女性,经常感冒,医生说我“体质弱”,建议我采取措施提高身体素质。实际上,我也觉得自己体质一般,多走几步就感觉没力气。现在广场舞很流行,参加起来也方便,对我来说比较适合。不过,跳广场舞只是“玩一玩”“放松放松”,能起到增强体质的作用吗?
身体素质,通常指的是人体肌肉活动的基本能力,是人体各器官系统功能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等方面。
● 力量 力量为运动之源 ......
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