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《大众医学》
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2019年第12期
编号:
13450361
学生运动,如何不受伤
http://www.100md.com
2019年6月15日
《大众医学》
2019年第12期
学生运动伤害的常见危险因素有很多。例如:对运动损伤预防的重要性认识不足,未能采取有效的预防措施;运动前没有准备或准备不当;运动过程中心理紧张、争强好胜、盲目冲动,忽略循序渐进、量力而行的原则;运动环境、场地不适宜;等等。运动伤害看似意外,实则和疾病一样,只要对各种危险因素加以防范,是可以预防和控制的。
运动前准备充分
运动前应进行热身运动,时间为10~15分钟,可以选择慢跑、徒手操等方式 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1000-8470/2019/12/34.htm
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