一位心理咨询师的养育日记

    孩子4岁左右的时候，特别不爱刷牙。刚开始时，几乎每次刷牙都是不愉快的经历。为此，每次孩子还没开始刷牙，我就开始有些“头疼”了。作为心理咨询师的我，虽然也為此有些“情绪”，有时甚至想发火，但还是知道应该运用心理科学知识，理性地采取应对措施。

    我客观地分析现状：刷牙大多安排在孩子临睡前、比较困的时候;在帮他刷的时候，因为无法直接知道他的感受，可能会不小心刷到牙龈，会让他感觉比较疼;孩子还意识不到刷牙的重要性;小孩子一旦不配合，就会磨蹭很久，事实上他也坐不住，一看到周围新奇的东西就走神……

    我又分析自己的情况：对这件事，我有时会烦躁、生气;想到要给孩子刷牙会发怵，甚至有逃避行为;后来变得越来越着急，见孩子不配合刷牙时，甚至急得想打他一顿……

    觉察到这些情况后，我提醒自己：目前的情况就是如此，这些只是我的看法、想法和情绪，我需要与它们保持距离 ......