夏季有让人畏惧的一面：难耐的湿热、黏滞的汗液、恼人的蚊虫、烦躁的情绪……夏季也有惹人喜爱的一面：甜蜜的冷饮、美味的大排档、清凉的空调房和“绿树阴浓夏日长”的纳凉体验……

    在这些夏季的好好坏坏里，隐藏着不少健康雷区，一不小心就会“中招”踩雷，危害健康。本刊特邀中医和营养领域的权威专家助您避开“雷区”，安然度夏。

    “雷区”一 “孵”空调、贪凉风

    专家点评：贪凉露风，不利养生 叶进

    夏季暑热蒸腾，避热贪凉是人之常情。现代人无论是出门乘坐交通工具，还是进门坐办公室、待在家中，空调总是如影随形，出汗的机会少之又少。到了晚上，一些人即便不开空调，睡觉时也喜欢把窗户大开，电风扇对着吹。

    殊不知，“孵”空调、贪凉风，虽体感舒适，但寒气阻遏于肌表，湿气停留于体内，容易出现咳嗽、流涕、头痛、头晕、鼻咽干燥、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、肩颈麻木、恶心呕吐、腹泻等诸多不适，俗称“空调病”。

    中医对此早有记载，如明代医家张景岳就指出：夏季畏暑贪凉，不避寒气，过食生冷，可出现发热头痛、无汗恶寒、肢体酸痛等不适症状，称为“阴暑”。可以说，过度贪凉是夏季生病的一大原因。每至夏季 ......