冬春之交防病“四原则”等11则(2)
程度的抑制作用，经常服用这类药物可以使人体的抗病能力降低，从而易患感冒。
所以，容易感冒的人，应该努力避开以上诱因，以减少感冒的发病率。
痤疮的三联闻法
中药基础方：荆芥12g，防风9g，白芷5g，薄荷3g(后入)，桔梗9g，川芎6g，当归9g，枳壳9g，黄芩6g，黄连6g，栀子9g，连翘9g，甘草6g。煎汤内服，每日1剂。
自身血疗法：抽取患者自身血6ml，加维生素B6100mg，注入患者合谷(双侧)、足三里各2ml，10天1次，3次为1个疗程。
外敷用药方：甲硝唑、氯霉素、雄黄、大黄、硼砂等份，加凡士林外用，晚上敷，白天洗。(向 明)
防治感冒“三要素”
, 百拇医药
三多 多喝水、多休息、多睡眠。出汗消耗体液，多喝水有利于补充体液及排出毒素；好好休息、睡眠充足，有利于体能的恢复。
三通 大便通、小便通、汗毛孔通。大、小便通，利于毒物的排泄；汗毛孔通，利于解表出汗、降低体温。
三要 室内要通风、被褥要勤晒、房间要醋熏。室内经常通风换气，能减少室内致病微生物的含量；被褥经阳光中的紫外线照射后，能起杀菌作用；醋熏可杀灭室内的感冒病毒。
三吃 吃蔬菜、吃水果、吃大蒜。新鲜蔬菜、水果中富含维生素，尤其是维生素C，具有抑制病毒和抗氧化作用；大蒜中的大蒜素有抗病毒和杀菌作用。
(李丽萍)
鼻衄简易止血法
举手止血法 若左鼻孔出血，则举高右上肢；右鼻孔出血，则举高左上肢；左右鼻均出血，则举高双手，待血止后稍停片刻将双手放下。
, 百拇医药
耳内吹气法 医者急吸一口气，然后口唇对着患者的耳孔，用力而缓慢地向患者耳内吹气，注意不要漏气。左鼻孔出血吹右耳，右鼻孔出血吹左耳，双侧鼻孔出血吹双耳。一般3—5秒即可止血。
冷毛巾湿敷法 鼻出血时将用冷水浸过的毛巾敷于前额、鼻根或后颈部，有一定的止血效果。
双足温浸法 鼻出血时迅速将双足浸于温水中，一般情况下即可见效。
(侯玉玲)
治打嗝验方
喝水弯腰法 喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰(90度)动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌；在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
屏气法 屏住呼吸30～40秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气。使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
, http://www.100md.com
惊吓法 趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、心脏病人慎用此法。
(景爱民陈李供)
胃病患者饮食三要
季卫华
营养学专家认为，慢性胃炎病人应该“三分治七分养”，在饮食方面应该“三要”。
饮食要有节 要“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多”。若饮食过量或暴饮暴食，势必会加重肠胃负担，在慢性胃黏膜炎性变化的基础上，胃的功能更易受到损害，使病情加重。
搭配要合理 要注意多吃富含蛋白质、维生素的食物f如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品以及绿叶蔬菜)，以增加蛋白质与维生素的摄入量，这样更有利于胃黏膜的恢复。还要根据病情选择饮食：如果病人胃酸过少，应经常吃一些酸味食物(如酸牛奶、醋烹菜肴、山楂、苹果、桔子、草莓等)，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲；如病人胃酸过多，则应忌食容易产酸的食物(如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等)，可经常吃一些碱性食物(如苏打饼干、烤馒头等)，以中和胃酸；若患者有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物(如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等)；伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、瘦肉，动物血、芝麻酱、黑木耳及绿叶蔬菜等。
进餐要科学 一是要吃容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物(如韭菜、芹菜、黄豆芽等)。二是吃饭要细嚼慢咽，以使食物充分磨碎，并与唾液充分混合，这样有助于消化和减轻胃的负担。三是忌酒、戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物；避免长期进食过热、过酸及蒸烤食物；同时还应避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物，尤其是阿司匹林及一些激素止痛药等；进食时还要忌生气发怒，避免紧张、焦虑、忧郁，这对稳定病情、促进康复有非常积极的意义。, 百拇医药(阿 英等)
所以，容易感冒的人，应该努力避开以上诱因，以减少感冒的发病率。
痤疮的三联闻法
中药基础方：荆芥12g，防风9g，白芷5g，薄荷3g(后入)，桔梗9g，川芎6g，当归9g，枳壳9g，黄芩6g，黄连6g，栀子9g，连翘9g，甘草6g。煎汤内服，每日1剂。
自身血疗法：抽取患者自身血6ml，加维生素B6100mg，注入患者合谷(双侧)、足三里各2ml，10天1次，3次为1个疗程。
外敷用药方：甲硝唑、氯霉素、雄黄、大黄、硼砂等份，加凡士林外用，晚上敷，白天洗。(向 明)
防治感冒“三要素”
, 百拇医药
三多 多喝水、多休息、多睡眠。出汗消耗体液，多喝水有利于补充体液及排出毒素；好好休息、睡眠充足，有利于体能的恢复。
三通 大便通、小便通、汗毛孔通。大、小便通，利于毒物的排泄；汗毛孔通，利于解表出汗、降低体温。
三要 室内要通风、被褥要勤晒、房间要醋熏。室内经常通风换气，能减少室内致病微生物的含量；被褥经阳光中的紫外线照射后，能起杀菌作用；醋熏可杀灭室内的感冒病毒。
三吃 吃蔬菜、吃水果、吃大蒜。新鲜蔬菜、水果中富含维生素，尤其是维生素C，具有抑制病毒和抗氧化作用；大蒜中的大蒜素有抗病毒和杀菌作用。
(李丽萍)
鼻衄简易止血法
举手止血法 若左鼻孔出血，则举高右上肢；右鼻孔出血，则举高左上肢；左右鼻均出血，则举高双手，待血止后稍停片刻将双手放下。
, 百拇医药
耳内吹气法 医者急吸一口气，然后口唇对着患者的耳孔，用力而缓慢地向患者耳内吹气，注意不要漏气。左鼻孔出血吹右耳，右鼻孔出血吹左耳，双侧鼻孔出血吹双耳。一般3—5秒即可止血。
冷毛巾湿敷法 鼻出血时将用冷水浸过的毛巾敷于前额、鼻根或后颈部，有一定的止血效果。
双足温浸法 鼻出血时迅速将双足浸于温水中，一般情况下即可见效。
(侯玉玲)
治打嗝验方
喝水弯腰法 喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰(90度)动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌；在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
屏气法 屏住呼吸30～40秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气。使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
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惊吓法 趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、心脏病人慎用此法。
(景爱民陈李供)
胃病患者饮食三要
季卫华
营养学专家认为，慢性胃炎病人应该“三分治七分养”，在饮食方面应该“三要”。
饮食要有节 要“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多”。若饮食过量或暴饮暴食，势必会加重肠胃负担，在慢性胃黏膜炎性变化的基础上，胃的功能更易受到损害，使病情加重。
搭配要合理 要注意多吃富含蛋白质、维生素的食物f如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品以及绿叶蔬菜)，以增加蛋白质与维生素的摄入量，这样更有利于胃黏膜的恢复。还要根据病情选择饮食：如果病人胃酸过少，应经常吃一些酸味食物(如酸牛奶、醋烹菜肴、山楂、苹果、桔子、草莓等)，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲；如病人胃酸过多，则应忌食容易产酸的食物(如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等)，可经常吃一些碱性食物(如苏打饼干、烤馒头等)，以中和胃酸；若患者有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物(如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等)；伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、瘦肉，动物血、芝麻酱、黑木耳及绿叶蔬菜等。
进餐要科学 一是要吃容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物(如韭菜、芹菜、黄豆芽等)。二是吃饭要细嚼慢咽，以使食物充分磨碎，并与唾液充分混合，这样有助于消化和减轻胃的负担。三是忌酒、戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物；避免长期进食过热、过酸及蒸烤食物；同时还应避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物，尤其是阿司匹林及一些激素止痛药等；进食时还要忌生气发怒，避免紧张、焦虑、忧郁，这对稳定病情、促进康复有非常积极的意义。, 百拇医药(阿 英等)