适宜的体重是儿童健康的标志之一，而现实生活中“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的儿童比比皆是。儿童之所以出现“过胖”或“过瘦”的现象，原因是多方面的，但与家长不注意调整孩子的体重也有很大关系。调整体重宜“择时”，冬季是调整儿童体重的大好时机。

    对于“胖墩型”的儿童来说，主要是运动量太小。冬季气温低，人体和空气的热量交换频繁，加之空气湿度偏小，如果“小胖子”们增加活动量 ......