健康之道在于“和”
一个人要想健康长寿，不可忽视“和”的作用。这里所说的“和”包括以下几方面的内容：
与社会和要遵守政府法令，遵守社会公德。否则。一旦走上歪门邪道，警车一响，就会心惊胆颤；一有风吹草动，就会日不安食、夜不安寝，整天处于紧张、悔恨、恐惧、懊恼之中，怎能健康?
与体内和就是要保持五脏六腑和，即中医所说的“气血和、阴阳和”。七情六欲失度是破坏人体内和的重要因素。传说伍子胥过昭关时，一夜急白了头发，这说明惊恐紧张对人体健康具有极大的摧残力。林黛玉多愁善感，整天处于忧郁悲愤之中，故而短命。一个身心调和、气血调和、脏腑调和的人定会情绪高涨、喜乐自生，抵抗力强而永葆青春。要保持体内之和，就必须饮食有节、起居有律、劳逸有度，须知：暴饮暴食破坏和，当食不食也破坏和；狂欢达旦破坏和，偷懒贪睡也破坏和；超负荷劳动破坏和，好逸恶劳也破坏和。要保持体内之和，不妨每天静坐片刻，排除杂念，全身放松，使体内能量集中到点，形成稳态。这样可使头脑清醒、精神舒畅，如能长期坚持，健康又长寿定会有保障。
与自然和自然对人的健康影响很大，优美的风景使人心旷神怡，龌龊的环境使人烦躁不安，污染的环境更是会使人百病丛生。
另外，自私是和的大敌。私心重的人。往往烦恼重重、牢骚满腹、心无宁日，总是对点滴事情斤斤计较，打小算盘。一个人如果能无私无畏、胸怀坦荡，就能神清气爽、感到天宽地阔。, 百拇医药(王建新)
与社会和要遵守政府法令，遵守社会公德。否则。一旦走上歪门邪道，警车一响，就会心惊胆颤；一有风吹草动，就会日不安食、夜不安寝，整天处于紧张、悔恨、恐惧、懊恼之中，怎能健康?
与体内和就是要保持五脏六腑和，即中医所说的“气血和、阴阳和”。七情六欲失度是破坏人体内和的重要因素。传说伍子胥过昭关时，一夜急白了头发，这说明惊恐紧张对人体健康具有极大的摧残力。林黛玉多愁善感，整天处于忧郁悲愤之中，故而短命。一个身心调和、气血调和、脏腑调和的人定会情绪高涨、喜乐自生，抵抗力强而永葆青春。要保持体内之和，就必须饮食有节、起居有律、劳逸有度，须知：暴饮暴食破坏和，当食不食也破坏和；狂欢达旦破坏和，偷懒贪睡也破坏和；超负荷劳动破坏和，好逸恶劳也破坏和。要保持体内之和，不妨每天静坐片刻，排除杂念，全身放松，使体内能量集中到点，形成稳态。这样可使头脑清醒、精神舒畅，如能长期坚持，健康又长寿定会有保障。
与自然和自然对人的健康影响很大，优美的风景使人心旷神怡，龌龊的环境使人烦躁不安，污染的环境更是会使人百病丛生。
另外，自私是和的大敌。私心重的人。往往烦恼重重、牢骚满腹、心无宁日，总是对点滴事情斤斤计较，打小算盘。一个人如果能无私无畏、胸怀坦荡，就能神清气爽、感到天宽地阔。, 百拇医药(王建新)