吸烟对自己、对他人毫无益处，这是当代人的共识。从今年2月初开始，法国等多个欧洲国家已全面禁止在公共场合吸烟，违者将被处以重罚。据报道，全世界每年有280多万人死于与吸烟有关的疾病；目前，我国每年因吸烟而导致死亡者已达10多万之众。戒烟为何这么难？有什么好办法可以帮助自己戒烟、早日摆脱吸烟的困扰？

    调查表明，吸烟者的早亡率是不吸烟者的1.7倍，平均寿命减少5~8年，一个吸烟者65岁以前死亡的机会是不吸烟者的1.5～2倍。有关资料表明：吸烟是导致各种癌症的主要原因。吸烟可说是一场人为的大灾难，据有关部门统计，我国现有4亿多烟民，居世界之首，已成为名副其实的“吸烟王国”。而且，加入烟民队伍的人越来越多，消费的档次也越来越高 ......