张 喆

    远离九种最差的晚餐

    张 喆

    忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”“晚上吃太晚”“晚餐吃太油”等问题频频出现。实际上，如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果外，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。

    晚餐离不开肉 在多数人的晚餐中 ......