文/汪学潮 陈启明 图/李洪浩

    连线专家：大连疗养院全军软组织伤病康复中心主任 张国龙

    跑步应克服哪些“误区”

    文/汪学潮 陈启明 图/李洪浩

    连线专家：大连疗养院全军软组织伤病康复中心主任 张国龙

    对军人来说，跑步不仅是一项健身运动，更是几乎每天必须坚持的体能训练课目，熟悉程度不言而喻。熟悉的事物并不一定真明白。假如有人问你：战友，你会跑步吗？你还真不一定会。担任多年全军软组织伤病康复中心主任张国龙在临床一线和下部队巡诊的过程中，发现了许多因不会科学跑步导致的不适和伤病，不仅损害了个人身体健康，而且在一定程度上也影响了战斗力的提升。那么，跑步时应该注意和克服哪些训练误区呢？

    一是跑步时呼吸不科学，导致在跑步的过程中吸入的氧气不足，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪 ......