责任编辑/ 栾 奕 栏头题字/徐承金

    卫生板报

    责任编辑/ 栾 奕 栏头题字/徐承金

    八月保健歌

    八月至，气温降。夏未去，秋意爽。

    秋老虎，最猖狂。衣增减，宜适当。

    阳气收，阴气长。早卧起，健身忙。

    温差大，勿着凉。眠护腹，暖胃肠。

    呼吸道，多病恙。防感冒，最应当。

    理膳食，重收养。薏米枣，熬粥汤。

    莲子羹，润胃肠。黄花梨，甜又香。

    增食酸，减蒜姜。宜滋阴，祛火强。

    神志宁，心情畅。少悲秋，忌忧伤。

    (寻 觅)

    天热别让脚受凉

    俗话说:“寒从脚下起。”人的脚底穴位众多，几乎占全身穴位总量的1/10。人脚部位离心脏部位最远，是人体血管分支的末梢部分。脚底又是全身温度最低的部位，脂肪层薄、保温性能差，最容易因为受凉而诱发疾病。特别是到夏天，不能为图一时凉快而使脚受凉。

    进入夏天，人的脚底容易出汗。因此，人们喜欢在空调屋里光着脚穿凉拖鞋，或喜欢用凉水冲脚。其实，这样做最容易使脚受寒而影响内脏、引发疾病。如，用凉水洗脚会使脚部毛孔骤然关闭阻塞 ......