运动锻炼十大误区
口渴,运动量,误区一：一开始就采取大运动量,大强度锻炼,误区二：认为空腹运动有损健康,误区三：带病坚持锻炼,误区四：认为只要运动，就可能加速膝关节退化,误区五：运动过程中，口渴时大量饮水或口干舌燥忍着不喝,误区六：剧烈运动中立即停止休息,误区
徐 建 王在强 史勇生运动锻炼十大误区
徐 建 王在强 史勇生
吴 忠 勇/摄
有些人由于对运动和训练安全缺乏了解，或存在错误的认识，长期坚持错误的运动动作和习惯，不仅很难达到预期效果，而且还会造成了训练伤的发生。
误区一：一开始就采取大运动量、大强度锻炼
蒋德红/摄
突然大量运动 ......
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