责任编辑/王海 平 栏头题字/张家祥

    春季养生歌

    寒冬去，春初临。天乍暖，尚低温。

    宜护阳，驱寒阴。春捂好，棉护身。

    养肝脾，多食菜。葱姜蒜，能杀菌。

    鱼肉蛋，美食品。营养全，素配荤。

    晚春近，忌热辛。甜多取，酸少饮。

    早作息，莫迟昏。居有常，规律循。

    心胸阔，解忧纷。听音乐，舒心神。

    户外走，空气新。放风筝，踏新春。

    桃花癣，痒难忍。避花粉，不过敏。

    感冒狂，病毒侵。重预防，莫粗心。

    (寻 觅)

    魏建顺/摄

    “四步”驱寒保健法

    进入冬季，战士执行训练任务时出现手脚冰凉，是正常现象。但除此以外，就要考虑体内阳气虚弱的问题 ......