【摘要】 目的 探讨中小强度健美操锻炼对女大学生身体自尊、心境及心理健康的影响，为提高大学生心理健康水平提供依据。方法 用中小强度健美操锻炼对试验组被试连续干预10周，分为小强度试验组和中等强度试验组；对照组试验期间不参加体育锻炼。用身体自尊量表(PSPP)、心境量表(POMS)、心理症状自评量表(SCL-90)分别测量试验前后3组被试身体自尊、心境及其心理健康水平。结果 中强度被试身体吸引力和小强度被试身体价值感、强迫症状、人际关系和TMD(PMOS指数)试验前后差异有统计学意义。多重比较结果表明，小强度组被试愤怒、抑郁、人际关系得分显著低于中强度组及对照组；中强度组疲劳得分显著低于小强度组及对照组；中小强度组被试TMD、强迫症状、总均分得分显著低于对照组。结论 体育锻炼既能直接影响心理健康，又能通过影响身体自尊、心境间接地影响心理健康。

    【关键词】 体操；自我评价(心理学)；精神卫生；学生

    【中图分类号】 R 179 R 395.6 G 804.8 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)02-0139-03

    20世纪末国家教委的调查显示：在被调查的12.6万名大学生中有20.23%的人存在不同程度的心理问题[1-2]。在“健康第一”的思想指导下，随着对体育功能研究的不断深入，人们发现体育锻炼不仅具有健身功能，而且具有促进心理健康的功能[3-7]。为深入了解体育锻炼、身体自尊、心境与心理健康之间的内在联系 ......