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编号:12675615
乳糖不耐症是怎么回事?(2)
http://www.100md.com 2014年1月1日 家庭医学·下半月2014年第1期
     干酪的主要成分是蛋白质和脂肪,而且这些物质已经经过对人体有益的菌种发酵,使得其中的蛋白质和脂肪更容易消化吸收。

    以其它乳制品(如冰淇淋等)代替鲜奶

    虽然这些食物仍有乳糖,但绝大多数人对这些食物的耐受程度较高,服食后不适感会大大缓解。

    多喝一点羊奶

    羊奶乳糖含量较牛奶低,而且含有丰富的三磷酸腺苷,三磷酸腺苷又可促进乳糖的分解、转化和利用,因此饮用后不易产生乳糖不耐症现象 ......
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