养生之道 重在养心
养生之道有千万条，然而最重要的一条是养心。养心，是长寿健康的根本，但往往被许多人忽视。要想身体健康，必须坚持运动、调节饮食、注意营养、劳逸结合等等，这些无疑都是非常必要的。但只做到上述几点而不注意养心，身体未必会健康。这是被许多事实所证明了的。
养心就是要保持心理的平衡，把握心态的安稳，培养心绪的美好，这些对身体健康都起到不可估量的作用。
要达到心理平衡，心态安稳，心绪美好，必须善于自我调节。因为我们生活在复杂多变的社会，有许多外界的因素在干扰我们的日常生活，破坏我们的心理平衡。比如有人给你不公正的待遇、别人委屈了你、亲友的亡故、不可抗拒的自然灾害，以及其他意料不到的厄运降临，都会使正常的心理状态失去平衡。在一个人漫长的人生道路上，这些变故都是难免的，怎么办？是积极对待，还是消极对待？
消极对待，是惊慌失措，或消沉下去，或钻牛角尖，或委曲求全。这样就会种下病根，无病添病，有病加重。积极的态度是宠辱不惊，自己掌握命运。其关键是主动调节心态，使之平衡。
调节心态，说来容易，实则难以做到。但如果掌握了正确的调节方法，扭曲的失衡心态是可以逐渐松缓，最后达到平衡的。
“无求则寿”
求与无求的辨证关系，不是每个老年人都能认识到的，老年人由于精力的衰退 ......
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养心就是要保持心理的平衡，把握心态的安稳，培养心绪的美好，这些对身体健康都起到不可估量的作用。
要达到心理平衡，心态安稳，心绪美好，必须善于自我调节。因为我们生活在复杂多变的社会，有许多外界的因素在干扰我们的日常生活，破坏我们的心理平衡。比如有人给你不公正的待遇、别人委屈了你、亲友的亡故、不可抗拒的自然灾害，以及其他意料不到的厄运降临，都会使正常的心理状态失去平衡。在一个人漫长的人生道路上，这些变故都是难免的，怎么办？是积极对待，还是消极对待？
消极对待，是惊慌失措，或消沉下去，或钻牛角尖，或委曲求全。这样就会种下病根，无病添病，有病加重。积极的态度是宠辱不惊，自己掌握命运。其关键是主动调节心态，使之平衡。
调节心态，说来容易，实则难以做到。但如果掌握了正确的调节方法，扭曲的失衡心态是可以逐渐松缓，最后达到平衡的。
“无求则寿”
求与无求的辨证关系，不是每个老年人都能认识到的，老年人由于精力的衰退 ......
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