秋季补肺润燥正当时
《内经》云：“春生夏长，秋收冬藏，是气之长也，人亦应之。”也就是说自然界季节的变化有力地影响着人体生物钟的运转。
五脏与四时阴阳相通应，肺在五行属金，与秋气相通应，秋之主气为燥，那么我们如何才能滋阴润燥，防止燥气侵袭人体呢？
中医上讲“肺为娇脏，开窍于鼻，在体合皮，其华在毛”，肺脏清虚娇嫩，外感邪气最容易从口鼻或皮毛进入人体内侵袭肺脏，出现感冒、鼻炎、咳嗽、气喘等肺系疾病。肺最怕燥邪的侵袭。秋季是万物成熟收获的季节，也是万物凋零、草木凋谢的季节。此时气候多清凉干燥，而肺为清虚之脏，喜润恶燥，加之从夏季到秋季过渡，突然由热转凉，如人体不能及时适应季节的变化，则秋季易见肺燥之证。早秋之时，夏季暑热尚未尽消，温邪燥邪合并伤人，易发为温燥；晚秋天气转凉，寒邪与燥邪合并伤人，称为凉燥。燥性干涩，易损伤肺津，灼伤肺络而出现干咳少痰，或痰黏难咳，甚至痰中带血、喘息胸痛等症状。
要想平安度过多事之秋，我们应当从饮食、起居、调畅情志等方面入手，强壮肺气，以预防和治疗呼吸道疾病。
饮食方面
秋季饮食宜清淡，少辛多酸。少食辛辣刺激之物，如辣椒、葱、姜、蒜、酒等燥热之物及油炸、肥腻之品；多吃新鲜的蔬菜水果，晚上可以吃一些酸甘食品，如山楂、柚子、甘蔗、梨、蜂蜜、西红柿等，以润肺生津、养阴清热。但也要因人而异，如有的人吃瓜果容易导致腹泻，那就尽量不要吃；脾胃虚弱的老年人或慢性病患者 ......
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五脏与四时阴阳相通应，肺在五行属金，与秋气相通应，秋之主气为燥，那么我们如何才能滋阴润燥，防止燥气侵袭人体呢？
中医上讲“肺为娇脏，开窍于鼻，在体合皮，其华在毛”，肺脏清虚娇嫩，外感邪气最容易从口鼻或皮毛进入人体内侵袭肺脏，出现感冒、鼻炎、咳嗽、气喘等肺系疾病。肺最怕燥邪的侵袭。秋季是万物成熟收获的季节，也是万物凋零、草木凋谢的季节。此时气候多清凉干燥，而肺为清虚之脏，喜润恶燥，加之从夏季到秋季过渡，突然由热转凉，如人体不能及时适应季节的变化，则秋季易见肺燥之证。早秋之时，夏季暑热尚未尽消，温邪燥邪合并伤人，易发为温燥；晚秋天气转凉，寒邪与燥邪合并伤人，称为凉燥。燥性干涩，易损伤肺津，灼伤肺络而出现干咳少痰，或痰黏难咳，甚至痰中带血、喘息胸痛等症状。
要想平安度过多事之秋，我们应当从饮食、起居、调畅情志等方面入手，强壮肺气，以预防和治疗呼吸道疾病。
饮食方面
秋季饮食宜清淡，少辛多酸。少食辛辣刺激之物，如辣椒、葱、姜、蒜、酒等燥热之物及油炸、肥腻之品；多吃新鲜的蔬菜水果，晚上可以吃一些酸甘食品，如山楂、柚子、甘蔗、梨、蜂蜜、西红柿等，以润肺生津、养阴清热。但也要因人而异，如有的人吃瓜果容易导致腹泻，那就尽量不要吃；脾胃虚弱的老年人或慢性病患者 ......
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