脂肪肝病人运动的“三大纪律八项注意”
脂肪肝病人可根据自己的病情、个人爱好、原有的运动基础、肥胖程度、身体适应性、居住环境以及年龄大小等情况，来选择不同类型的有氧运动。在运动中务必遵守“三大纪律八项注意”。
三大纪律
1.运动前要进行体检：在开始运动治疗前进行全面体检，遵照医嘱来确定运动量。最好有一张医疗卡，标明自己的姓名、住址、联系电话、联系人、患病情况等佩戴在身上，发生意外时可及时发现和处理。
2.切勿随意加大运动量：运动强度不宜过大，以快乐中不感疲劳为好。过度的运动对身体反而有害。如一味追求快速减肥而随意加大运动量，高强度的运动不仅不能改善血脂代謝，反而可能会加速脂代谢异常的发生。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时应采取相应措施。
3.运动莫闯“红灯”：并不是所有的脂肪肝病人都适宜运动 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3122 字符。
三大纪律
1.运动前要进行体检：在开始运动治疗前进行全面体检，遵照医嘱来确定运动量。最好有一张医疗卡，标明自己的姓名、住址、联系电话、联系人、患病情况等佩戴在身上，发生意外时可及时发现和处理。
2.切勿随意加大运动量：运动强度不宜过大，以快乐中不感疲劳为好。过度的运动对身体反而有害。如一味追求快速减肥而随意加大运动量，高强度的运动不仅不能改善血脂代謝，反而可能会加速脂代谢异常的发生。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时应采取相应措施。
3.运动莫闯“红灯”：并不是所有的脂肪肝病人都适宜运动 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3122 字符。