张正修

    夏日里，清凉装一上身，很多女生就开始抱怨这里胖了，那里长肉了，减肥计划也马上提上日程。尤其是超短裙、露背装成了街头最养眼的风景，身体健硕、稍胖的女性感到压力“山大”，看到别人翩跹身姿羡慕不已。为了苗条，为了纤细，有人一味节食、有人抵制甜食、有人增加运动……然而，天气炎热时也是身体最虚弱之时，千万不要在减肥的同时也减掉了健康。

    一日五顿? 少吃多餐? 让减肥者感到幸运的是，炎热的天气抑制食欲，白天时间较长，天热容易睡眠不足，体内的新陈代谢旺盛，相对散发的热量增多，很多人老是不觉得饿，想趁机减肥。其实适量的节食是有必要的，但如果减肥期间饮食控制太严，会造成营养失衡，影响健康。天气炎热，人们活动时出汗增多 ......