男性更年期:这道坎你该如何跨越
调节,综合征,食物
王延群假设你是一个50来岁正奔60岁的男人,腰间的赘肉和曾经凸起的胸肌都有些松弛下垂;而且你的精力大不如前,不再像过去那么热衷于性了;你有时还会情绪低落、沮丧,或是变得暴躁易怒。这些现象都是年龄增长造成的吗?还是营养过剩、缺乏锻炼的生活方式所注定要付出的代价?抑或是你已经进入了所谓的“男性更年期”?
男女更年期有什么不同
更年期是人进入中年后的一种正常生理变化,并非女性的“专利”。男性更年期是由中年步入老年的过渡时期,一般开始于40~45岁,持续到60~65岁(甚至更老),几乎所有的男性都会被影响,只是程度不同罢了。据统计,接近40%的40~70岁男性会出现更年期症状。但由于男性更年期体内激素的下降比较平稳,部分男性可能终身没有明显的更年期症状。或者说男性都有更年期,但不一定都有更年期综合征。
雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因。男性体内95%的雄性激素是由性腺器官睾丸分泌的(其主要成分为睾酮),其余的5%则由人体内另一器官肾上腺分泌。女性由于卵巢功能的退化,导致雌性激素的“跳悬崖式”下降而出现明显的更年期症状,但是男性雄性激素的下降好比“走下坡路”。因此,男性更年期的临床表现不如女性更年期所经历的那样明确,往往比较微妙,是一种缓慢渐进性过程。据世界卫生组织(WTO)的报道 ......
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