“吃苹果能减肥”是真的吗
副食,主食,肠胃
张宝华如今，减肥瘦身成了许多爱美女士的热门话题，网络上“多吃苹果能减肥”的微信更是传得火热。于是，许多人便把苹果当成了主食，甚至晚餐只吃苹果，其他食物一点都不吃。那么，多吃苹果能够减肥是真的吗？
超出摄入量也会使人变胖
近期，《环球时报》刊出的综合报道介绍说，最新研究发现，人们在达到标准摄入量之后，如果每天都多吃一个苹果，一年的时间就会长胖约5公斤。这与“一日一苹果，医生远离我”的英国谚语南辕北辙。英国的《每日邮报》也有最新报道，一项研究数据显示，如果人们每日摄入的卡路里已经达到标准摄入量时，无论再吃多么“低卡路里”的食物，都会使人变胖。一般而言，女性每日的标准摄入量为2000卡路里，男性为2500卡路里。英国营养学会伦敦分会主席索菲·梅德林表示：“其实人们很容易超标摄入热量，哪怕仅超标50～100卡路里 ......
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