袁晓香

    很多人可能都存在一个误区，就是把2型糖尿病误解为l型糖尿病的加重症状。但事实并不是这样的。2型糖尿病是糖尿病的一种类型，我国患有此类型的糖尿病患者占据了糖尿病总数的90%，患者大多有严重肥胖或者是体重超重。近几年，2型糖尿病慢慢向青少年人群发展。

    如何预防2型糖尿病

    1.保持健康的饮食习惯。预防2型糖尿病，一定要对食物有所筛选。要减少高热量、高碳水化合物的食物摄入，也要减少糖类的摄入，包括甜品、奶茶等，能不吃就不吃。对于新鲜蔬菜和水果可以适当食用。

    2.坚持适当的运动。每天保持30-60分钟的运动。比如散步、骑行，或者是慢跑等，让自己心跳有一定的加快感为佳。还可以进行适当的力量运动 ......