刘凯

    春节是中华民族的传统节日。每到春节.推不开的饭局、酒局.常常让人们的胃肠饱受折磨。因此。春节期间一定要管好自己的嘴，过一个健康年。那么，如何才能轻松地度过春节呢？养生专家给出的意见是“三少两多”。

    三少：少吃脂肪、少吃盐、少吃糖

    少吃脂肪健康的身体离不开脂肪，但吃多了脂肪也有害。春节期间一定要控制脂肪的摄入量。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物，都含有大量的饱和脂肪 ......