郑金美

    人老了就会掉牙，这是一个无法逆转的自然规律。但只要坚持正确的护牙方法，还是可以延缓牙齿脱落的。

    《红楼梦》中林黛玉初入贾府时，对饭后马上“喝茶”大惑不解，但经过观察，发现贾府中的人们并不是饭后就喝茶，而是用茶水漱口。《红楼梦》中还记载，他们用盐擦牙，估计那时候即使是公侯王府也没有牙膏吧。但从保护牙齿来说，古人常用的方法却是“叩齿”。记得以前翻阅古籍的时候，《颜氏家训》还是哪一本书上说，经常叩齿，牙齿不仅不容易掉落，而且坚硬健康，对眼睛也有好处。

    首先要认真清洁牙齿，老年人应坚持早晚刷牙，不要流于形式。刷牙时应顺着牙缝方向慢慢竖刷，不要用力拉锯式横刷。每次刷牙的时间要保证3分钟，可起到按摩牙龈的作用，促进牙周组织血液循环。此外，由于茶叶含氟量较高，饭后使用茶水漱口不仅可以除掉口腔异味 ......