http://www.100md.com 2005年8月1日 翁仁良

     日常生活中，经常对头、颈和脸部进行自我按摩，可促进血液循环和代谢功能，防止皮肤松弛及皱纹形成，达到健肤强身、高雅美容的功效。

    脸部按摩

    预备姿势：坐式，两膝分开(同肩宽)。

    前额区

    手法：两手四指从前额中部向颞部两侧作画图状推摩(即四指并拢，拇指分开，指腹放在按摩部位，慢速推动)，然后用中指和无名指捏住额部皮肤作轻柔的弧形移动(手指不可离移皮肤)(图1) ......