http://www.100md.com 2005年10月1日 张天社

     笔者根据医学原理自创保健法治疗“将军肚”，收到良好效果。众多肥胖患有“将军肚”的朋友不妨一试。

    1.抬腿法：锻炼者平卧于硬板床上，双腿伸直，双手托抚于双臀下，然后上抬双腿与胸腹呈直角90°，再将双腿缓慢放下，如此反复上下运动50次(根据每人体质不同，多做者为佳)，年轻人也可改做俯卧撑。

    长期坚持按此法运动和锻炼 ......