一个人的生命主动权很大程度上掌握在自己的手中。只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。笔者曾走访了不少百岁人瑞，发现一些百岁寿星的吃住起居颇为独特，这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招。
有人问我修行法，只种心田养此身 湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻玠生活极有规律。每天清晨，他在床上按摩天庭、太阳穴等穴位后方起床，梳洗后到户外远眺15分钟，以保神光；早餐后散步15分钟，以排除肝脏内的毒物；午餐后气聚神凝地静坐15分钟，几个年来雷打不动 ......
有人问我修行法，只种心田养此身 湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻玠生活极有规律。每天清晨，他在床上按摩天庭、太阳穴等穴位后方起床，梳洗后到户外远眺15分钟，以保神光；早餐后散步15分钟，以排除肝脏内的毒物；午餐后气聚神凝地静坐15分钟，几个年来雷打不动 ......