http://www.100md.com 2006年1月1日 黄衍强

     “生命在于运动”深入人心，绝大多数人参加运动的热情都缘于运动有益健康。笔者朴素的感受是，经常运动者上呼吸道感染的发病率较低。一项为期三个月的适度运动计划，使一组65～85岁的老人免疫力增强，他们由于呼吸道感染而住院的天数比同龄对照组明显减少。

    免疫系统的功能主要包括：1.免疫防御：机体阻止病原微生物入侵或抑制它们在体内繁殖扩散 ......