一个人如果有良好的牙齿，能促进并引起食欲，帮助食物的消化，减轻胃肠道的负担，增强营养吸收；而且对个人容貌美观有着重要作用，与别人谈吐交往时让人看着舒服。所以，如何保护自己的牙齿非常重要。

    注意“进口”卫生

    1、不要乱吃零食，尤其是睡前不要吃含有碳水化合物的食物(如糖、饼干、牛奶及含糖饮料等)。进食后必须刷牙及漱口。

    2、一般情况下，从六周岁开始出第一后磨牙(俗称六龄牙)起，表示恒牙萌出开始；到12岁左右出全(不包括智齿) ......