清代养生家石成金认为,“养心”的要义就在于“常怀乐意”。他列举了八种“乐”法,即静坐之乐、读书之乐、赏花之乐、玩月之乐、观画之乐、听鸟之乐、狂歌之乐、高卧之乐,颇有乐趣。

    不过,“乐”的最基本体现是摒弃烦恼,笑口常开。“笑一笑,十年少”这句俗语,体现了人们追求笑口常开、青春永驻的愿望 ......