小雪过后，不少人为了改善体质而急于进补，反而给身体健康带来了很多麻烦。中医认为，冬季是一年四季中最佳的进补季节，但因每个人体质各异，不同人的进补方式也应有所不同。应该因证施膳，避免走入冬令进补的误区。

    老少不辨“蛮补”

    由于人有男女之别和老少之异，因而对冬季“进补”的选择也不尽相同。如老年人生理机能减退，大多体质虚弱，所以适当适量“进补”可增强抵抗力，有利于身体健康。然而小儿生理机能旺盛，无论是正常发育的健康儿童，还是生病尚未痊愈的患儿，都不宜“进补”。尤其是甘温、温热之物，如羊肉、狗肉、鹿肉等，这些只适宜于成年人，儿童即使体质弱，也应忌食或少食，反之则有损无益。

    青少年身体处于生长发育阶段 ......