不容小觑的近视
近二十年来，我国近视的患病率有逐渐增加的趋势，且受教育层次愈高，近视的患病率愈高。据有关资料，近视患者中高度近视者占42.2%，高度近视已是严重影响视力的常见病之一。据目前的调查和统计，我国近视人数和发病率居世界第一，近视患者至少3亿。而近年来，每逢高中生升学季、学生暑期，都将迎来一个近视手术的小高峰。平日里，无论网络还是实体店，近视理疗仪也销售火热。对于近视患者来说，该如何拯救自己的视力呢？
近视：眼球变“扁”惹祸
近二十年来，我国近视眼发病率有逐渐增加的趋势，近视人数和发病率居世界第一，青少年近视发病率更高达50%～60%。
“近视”，顾名思义，指“目不能远视”。形象地说，人的眼球大略为圆形，外壳坚硬，眼球在外壳的保护下不容易受伤。但是眼球很容易纵向或横向变“扁”，一旦变“扁”，人就会患近视和远视。
临床上的病理性近视，又称变性近视，常伴有眼底改变，视力不易矫正，是以屈光度进行性加深、眼轴不断增长、眼内容和视网膜脉络膜组织进行性损害，引起视功能障碍为特征的一种眼病。
青少年近视的常见诱因
平时用眼距离过近，看书、写作业较久，在坐车或走路时看书，长时间不休息，会导致眼睛的调节系统出现疲劳现象，造成调节滞后进一步加深；而调节滞后是近视的危险因素，长时间高强度近距离用眼就容易造成近视。
照明光线过强或过弱，缺少室外活动，也不利于保护视力。因为室内光线和室外光线强度不一样，后者要比前者高出一个数量级，而且户外的光谱是太阳光谱，是一种连续光谱；而室内光是人造光，往往是非连续的光谱。近视的加深可能与此有关。
营养不良也是引起近视的原因之一，高糖、高蛋白及某些矿物因素缺乏，和近视眼的形成有关。尤其是“电子产品控”人群，由于手机、电脑、掌上游戏机屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作。如今各类电子产品屏幕的亮度、颜色更鲜亮，色彩对比度更高，离眼睛非常近时，强光将直接、集中照入人的眼里，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。长时间、近距离，再加上快速变化的画面刺激，势必会导致眼疲劳，引发或加重近视。
近视不干预，后果很严重
近视如不及时干预，后果很严重。临床发现，近视人群后巩膜葡萄肿发生率为77.1%，且近视度数越高发生率越高。此外，还可能发生视网膜萎缩变性、出血和裂孔，视网膜下新生血管、视网膜脱离、白内障、青光眼、黄斑出血和黄斑变性等，从而影响视力，甚至导致失明。
近视可能带来的“副作用”
近视眼除看远模糊外，一般无其他特异表现。从未诊治过的近视患者，对看远模糊已经习惯，往往认为是自然现象。
近视患者由于看远不清，大多不喜欢室外活动。而对看书、绘画、电子产品等兴趣较大，这也是促使近视加深的一个因素。
生活中，近视患者容易出现眯眼、眨眼、歪头等症状。眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度；频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度；歪头可以减少部分弥散光线的干扰和影响。
同时，近视人群远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼，容易产生交际问题。
筑牢用眼“生活防线”
预防近视，应养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应间隔30厘米左右，不在走路、乘车或卧床情况下看书。学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。远离平板电脑、手机等电子产品。用眼45分钟左右应休息10分钟并看远，使调节松弛。定期检查视力，去正规机构验配近视防控镜。验光确诊的近视应配戴合适的眼镜，保持良好的视力及正常调节与集合。
儿童身高快速增长的同时，近视会明显加深。这段时间要有意识地加强近视控制理念。多进行户外活动和锻炼，增强体质。注意营养，饮食时多吸收叶黄素，摄入足够的蛋白质，保证钙、锌、叶黄素等的摄取，多吃新鲜蔬果、柑橘类水果、牛奶、芝麻、核桃、海产品、粗粮、蜂蜜、红糖等。常喝点菊花茶，菊花茶有较好的清肝明目的效果。需提醒的是，吃甜食易导致体内大量的维生素B1被消耗，同时降低钙含量，使眼球壁的弹力减弱，导致近视。
问：近视会遗传吗？
研究发现，近视遗传主要是指高度近视。高度近视一种是生理性的，一种是病理性的。若是病理性近视，宝宝有可能遗传形成近视。双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病；一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50%。双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。需要说明的是，并不是所有的近视都会遗传。
问：假性近视离真性近视有多远？
假性近视实质上不是近视，可能是正视，也可能是轻度远视，但临床上表现出近视状态。假性近视实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候必须要调节，才能看得清楚。看得愈近，需要的调节也愈大。
青少年学生在看近处物体时，由于使用调节的程度过强和持续的时间太长，在进行长时间的读写后转为看远时，不能很快把调节放松，即调节反应时间较正常者延长，出现远视力下降。久而久之，不知不觉中会使眼睛的调节异常紧张，睫状肌长期处于收缩痉挛状态，最后失去了调节性，远视力下降，表现上酷似近视眼。在使用睫状肌麻痹药或做雾视后，可使近视消失，呈正视或远视。
统计数据发现，学生的年级愈低，假性近视愈多；年级愈高，假性近视愈少。这就提示我们，近视的发生可能有假性→半真性→真性的过程。如果孩子得了假性近视，可以通过自身调节裸眼远、近视力，应到正规眼科机构，进行电脑屈光检查，或通过散瞳等方式，放松眼部睫状肌等，恢复正常视力。但是当孩子出现看东西模糊、眯眼、眼酸等假性近视表现时，很多家長不以为意，只告诉孩子多休息即可；而假性近视往往在3～5个月，就可发展为真性近视，一旦成为真性近视就不可治疗。
问：眼镜越戴近视度数就会越大吗？
生活中有种误导，认为戴近视眼镜会使近视度数越来越大，这是完全没有道理的。倘若不戴眼镜，孩子看远模糊，就常常会眯眼睛，紧皱眉头，并喜欢凑近看东西，反而会增加视觉疲劳。配戴眼镜矫正视力后，孩子能看到清晰的物像，也意味着纠正了不良的视觉环境，避免眼睫状肌高度紧张而导致近视不断加重。
当然，也不是说戴了眼镜近视就不会发展了。如果戴眼镜后仍不重视合理用眼，仍然有不好的用眼习惯，或者配戴不合适的眼镜，或者有时候戴有时候不戴，近视度数有可能还会增加。孩子配戴眼镜后，还需定期检查视力、验光。根据验光的结果，屈光度数变化情况，及时更换新眼镜。 (陈梅珠)
近视：眼球变“扁”惹祸
近二十年来，我国近视眼发病率有逐渐增加的趋势，近视人数和发病率居世界第一，青少年近视发病率更高达50%～60%。
“近视”，顾名思义，指“目不能远视”。形象地说，人的眼球大略为圆形，外壳坚硬，眼球在外壳的保护下不容易受伤。但是眼球很容易纵向或横向变“扁”，一旦变“扁”，人就会患近视和远视。
临床上的病理性近视，又称变性近视，常伴有眼底改变，视力不易矫正，是以屈光度进行性加深、眼轴不断增长、眼内容和视网膜脉络膜组织进行性损害，引起视功能障碍为特征的一种眼病。
青少年近视的常见诱因
平时用眼距离过近，看书、写作业较久，在坐车或走路时看书，长时间不休息，会导致眼睛的调节系统出现疲劳现象，造成调节滞后进一步加深；而调节滞后是近视的危险因素，长时间高强度近距离用眼就容易造成近视。
照明光线过强或过弱，缺少室外活动，也不利于保护视力。因为室内光线和室外光线强度不一样，后者要比前者高出一个数量级，而且户外的光谱是太阳光谱，是一种连续光谱；而室内光是人造光，往往是非连续的光谱。近视的加深可能与此有关。
营养不良也是引起近视的原因之一，高糖、高蛋白及某些矿物因素缺乏，和近视眼的形成有关。尤其是“电子产品控”人群，由于手机、电脑、掌上游戏机屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作。如今各类电子产品屏幕的亮度、颜色更鲜亮，色彩对比度更高，离眼睛非常近时，强光将直接、集中照入人的眼里，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。长时间、近距离，再加上快速变化的画面刺激，势必会导致眼疲劳，引发或加重近视。
近视不干预，后果很严重
近视如不及时干预，后果很严重。临床发现，近视人群后巩膜葡萄肿发生率为77.1%，且近视度数越高发生率越高。此外，还可能发生视网膜萎缩变性、出血和裂孔，视网膜下新生血管、视网膜脱离、白内障、青光眼、黄斑出血和黄斑变性等，从而影响视力，甚至导致失明。
近视可能带来的“副作用”
近视眼除看远模糊外，一般无其他特异表现。从未诊治过的近视患者，对看远模糊已经习惯，往往认为是自然现象。
近视患者由于看远不清，大多不喜欢室外活动。而对看书、绘画、电子产品等兴趣较大，这也是促使近视加深的一个因素。
生活中，近视患者容易出现眯眼、眨眼、歪头等症状。眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度；频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度；歪头可以减少部分弥散光线的干扰和影响。
同时，近视人群远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼，容易产生交际问题。
筑牢用眼“生活防线”
预防近视，应养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应间隔30厘米左右，不在走路、乘车或卧床情况下看书。学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。远离平板电脑、手机等电子产品。用眼45分钟左右应休息10分钟并看远，使调节松弛。定期检查视力，去正规机构验配近视防控镜。验光确诊的近视应配戴合适的眼镜，保持良好的视力及正常调节与集合。
儿童身高快速增长的同时，近视会明显加深。这段时间要有意识地加强近视控制理念。多进行户外活动和锻炼，增强体质。注意营养，饮食时多吸收叶黄素，摄入足够的蛋白质，保证钙、锌、叶黄素等的摄取，多吃新鲜蔬果、柑橘类水果、牛奶、芝麻、核桃、海产品、粗粮、蜂蜜、红糖等。常喝点菊花茶，菊花茶有较好的清肝明目的效果。需提醒的是，吃甜食易导致体内大量的维生素B1被消耗，同时降低钙含量，使眼球壁的弹力减弱，导致近视。
问：近视会遗传吗？
研究发现，近视遗传主要是指高度近视。高度近视一种是生理性的，一种是病理性的。若是病理性近视，宝宝有可能遗传形成近视。双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病；一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50%。双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。需要说明的是，并不是所有的近视都会遗传。
问：假性近视离真性近视有多远？
假性近视实质上不是近视，可能是正视，也可能是轻度远视，但临床上表现出近视状态。假性近视实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候必须要调节，才能看得清楚。看得愈近，需要的调节也愈大。
青少年学生在看近处物体时，由于使用调节的程度过强和持续的时间太长，在进行长时间的读写后转为看远时，不能很快把调节放松，即调节反应时间较正常者延长，出现远视力下降。久而久之，不知不觉中会使眼睛的调节异常紧张，睫状肌长期处于收缩痉挛状态，最后失去了调节性，远视力下降，表现上酷似近视眼。在使用睫状肌麻痹药或做雾视后，可使近视消失，呈正视或远视。
统计数据发现，学生的年级愈低，假性近视愈多；年级愈高，假性近视愈少。这就提示我们，近视的发生可能有假性→半真性→真性的过程。如果孩子得了假性近视，可以通过自身调节裸眼远、近视力，应到正规眼科机构，进行电脑屈光检查，或通过散瞳等方式，放松眼部睫状肌等，恢复正常视力。但是当孩子出现看东西模糊、眯眼、眼酸等假性近视表现时，很多家長不以为意，只告诉孩子多休息即可；而假性近视往往在3～5个月，就可发展为真性近视，一旦成为真性近视就不可治疗。
问：眼镜越戴近视度数就会越大吗？
生活中有种误导，认为戴近视眼镜会使近视度数越来越大，这是完全没有道理的。倘若不戴眼镜，孩子看远模糊，就常常会眯眼睛，紧皱眉头，并喜欢凑近看东西，反而会增加视觉疲劳。配戴眼镜矫正视力后，孩子能看到清晰的物像，也意味着纠正了不良的视觉环境，避免眼睫状肌高度紧张而导致近视不断加重。
当然，也不是说戴了眼镜近视就不会发展了。如果戴眼镜后仍不重视合理用眼，仍然有不好的用眼习惯，或者配戴不合适的眼镜，或者有时候戴有时候不戴，近视度数有可能还会增加。孩子配戴眼镜后，还需定期检查视力、验光。根据验光的结果，屈光度数变化情况，及时更换新眼镜。 (陈梅珠)
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