祝建材

    现代生活节奏快，人们压力大，难免出现紧张焦虑、偏執的倾向，甚至养成饮酒、抽烟等不良习惯，这些都可能引发睡眠障碍。安眠药，在大众眼中是有别于其他药品的一类特殊药物，有人甚至用“一半是天使，一半是魔鬼”来形容它，可见它的功效和潜在的危险之大。如何趋利避害，让安眠药真正为我所用？

    量体裁衣 失眠要分清是入睡困难、睡后易醒、噩梦频频还是凌晨早醒，这与选用哪一种药物有关。镇静安眠药按体内排泄的时间长短，分为长、中、短半衰期，长半衰期的药物服用后在体内存留的时间长。如安定(地西泮)的半衰期可以长达50～100个小时，如果用作安眠药，第二天仍会感到头昏脑涨，行走不稳，这是因为药物还在起作用。所以，入睡困难应当用短半衰期的药物，如咪达唑仑(力月西)等，使人很快入睡 ......