朱坤福 祝蕾

    白领精英给人的印象往往都是西装革履、青春时尚、靓丽新潮，让人格外羡慕。但在这一份光鲜靓丽的背后，他们也有很多难以言说的苦恼。有调研报告显示，因为作息、饮食的不规律，久坐伏案，经常加班熬夜，多数都市白领存在情绪紧张、睡眠质量不佳、浑身无力、食欲不振、容易感冒等亚健康状态。上述表现从中医学角度分析，都属于“气虚”的范畴。“久坐易伤气”，由于工作性质的限制，白领精英们每天需要长时间坐在办公室里工作，再加上过度用脑，就容易引起气虚。要想改善这一现状，就需要培养规律的作息时间，调整工作方法，在饮食和运动上多下功夫，进而达到“提神补气”的目的。

    古人云：“天有三宝日月星，人有三宝精气神。”中医把“气”看作是“生命之源” ......