青牛道士言：人不欲使乐，乐人不寿，但当莫强为力所不任，举重引强，掘地苦作，倦而不息，以致筋骨疲竭耳。然劳苦胜于逸乐也。能从朝至暮常有所为，使之不息乃快，但觉极当息，息复为之。此与导引无异也。

    南朝·陶弘景《养生延命录》

    曾听一位对养生颇有研究的老友评价当前的养生热，说养生应是件辛苦事，岂能像有些人那样，光想着吃点补品、跳跳广场舞、游山玩水，高高兴兴、轻轻松松就养生了？读陶弘景记录青牛道士封君达的这段话，所谓“劳苦胜于逸乐”，颇有些同道之意。

    说起陶弘景 ......