陈顶立 刘颖

    人体脊柱上端托举着头颅，下端联结髋骨并借此连着下肢，中段附着肋骨，形成胸腹腔和盆腔的后壁，在上中段处伸展出上肢。脊柱周围附着有许多肌肉，护持一条纵行脊管内有脊髓，脊柱两侧走行着众多的神经血管。

    脊柱本身具有防止颅脑受伤、支持躯干、保持体态、保护内脏及脊髓的功能，它可以调节各种运动，维持胸腹腔脏器正常运转。脊柱又好似一根竖立的电线杆，两边的牵拉固定线必须力度均等，保持一种中正直立的状态，左右平衡以更好地完成脊柱的各项功能。

    长期的不良体态、不良姿势对人体部分肌肉造成异常牵拉，会导致脊柱偏斜，进而形成高低肩、骨盆歪、长短脚等形态的改变。外在形态的改变破坏了人体的平衡，会对健康产生广泛的影响。脊椎两侧分布的诸多肌肉神经血管，因为脊柱的偏斜被过度牵拉、卡压等，造成多种颈肩、腰背、四肢的疼痛、酸楚、麻木等感觉异常，严重的还可以导致如头晕、耳鸣、失眠、心脏病、胃肠功能失常等。所以说“体态不良诸病缠身”。

    常见的颈项僵硬、肩背酸痛、腰腿疼痛，往往跟生活习惯、姿势体态有关。如长时间伏案低头、久坐或是保持单一姿势过久，以及不正确的坐姿等，引起肌肉紧张、劳损，长期牵拉则脊柱偏斜。所以说“脊椎好，全身才会好!”

    1.脊椎怕弯

    正常脊椎存在着生理性的弯曲弧度 ......