王荣华

    立秋后天气逐渐变冷，气候也越来越干燥，很多人会出现口干舌燥、喉咙干、嘴唇干裂，皮肤干燥、脱皮，面部紧绷，流鼻血、心烦气躁等症状，即使喝再多的水，脸上抹再多的护肤品，涂再多的唇膏，都无法缓解。出现这种现象，从中医上来说是缺少津液，需要正确地补津液才能缓解。许多人常有不解：津液缺失不就是缺水吗？补津液是不是多喝水就行了呢？其实没那么简单。

    中医认为，津液是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑组织器官的内在体液以及正常分泌物，比如唾液、肠液、尿液、汗液、髓液、眼泪、鼻涕等等。《灵枢经·决气》中记载：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津”;“谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽补益脑髓，皮肤润泽，是谓液。”也就是说，津的流动性强，能渗入血脉和孔窍，滋润肌肤、温养肌肉;液的流动性小，灌注于骨节、脏腑等，其功效主要为濡养骨髓、脏腑。津和液虽有区别，却相互渗透、补充，所以常常并称。人体内的津液发挥着重要的作用，可以排泄身体内废物，调节阴阳平衡，还能对人体起到滋养作用，有利于维护人体健康。

    日常饮食是津液的主要来源。津液深入身体各处，要依靠多个脏腑联合作用 ......