杨永利 王小兵

    肌肉力量不足导致慢性下腰痛 科学研究已经证实，慢性下腰痛的出现与肌肉动力不足相关，尤其是腰后侧背伸肌力量不足，更易导致慢性下腰痛的发生。对一组286例慢性下腰痛患者的临床观察，对他们全身躯干肌肌力的测定结果显示，慢性下腰痛患者背伸肌力减弱现象较为突出。因此，研究者在对患者展开康复训练辅导时引入了腰背部后群、侧方肌肉的等长、等张运动训练和功能模仿锻炼等，每天进行3次，期间辅以家庭的恢复锻炼。3周训练结束后，下腰痛缓解的总有效率达到了94.5%。有一些康复医师根据这项观察数据，提出了肌肉锻炼的新方案。例如在腰背部背伸肌力训练时，在0～72°区域范围内观察同一拉伸训练方案在不同角度对提升伸肌肌力的功效。结果显示，在0～36°区域内的拉伸训练对提升背伸肌力是很有效的 ......